Den senaste tidens överbelastning av jobb har fått en att prioritera bort en del som tex nyttig kost, motion osv och byta ut det mot mycket sena kvällar/nätter framför datorn ihop med skräpmat. Jag har åter igen börjat vandra uppåt på viktskalan, tappa kondis och mår allmänt mycket sämre och sover dåligt. Så nu när det är semester(?) så är det dags att komma iform igen. Mycket träning och tillbaka till hemlagad nyttig kost igen. Så man har en chans att tackla högen med arbete som kommer finnas när jag kommer tillbaka igen med en sund kropp och ett utvilat sinne.
Min plan är att gå ner till 74-75 kilo innan semestern är slut. Cykla varje dag med olika intensitet, måste ju vila lite åxo
Vi får se hur det går.